更年期です!

今年は45歳のわたくし
ここから10年!!
一般的には更年期に入るわけです。



小林製薬さんのホームページによると、主な症状は、

【体の症状】
だるい、たちくらみ、疲れやすい
耳鳴り、のぼせ、動悸、ほてり
手足のしびれ、多汗、関節の痛み
手足の冷え、からだのかゆみ、腰痛
肌や目、口の乾燥、肩こり、頭痛
尿トラブル、めまい

【心の症状】
イライラ、不眠、不安感
どれも軽度でどうって事ない程度なんですが…
  • 肩こりはひどくなった
  • 全くなかった頭痛がたまにある
  • だるさは夏だから?って程度で
  • 疲れやすくて
  • 耳鳴りもたまにあるなー
  • 確かに顔の汗かく!
  • 倦怠感のような
  • やる気の出ない日がたまにあり(そもそもやる気あり過ぎなので丁度いい気もするw)
  • 生理不順(最近順調♬)
  • イライラがたまにある(20代からずっとwこれは生理前は女子みんな!)


こんな感じで毎日の生活にはなんら支障はないのだけれど
出してみると当てはまってるなー、って感じですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
肩こりにはストレッチポールが役立ってて四十肩にならないようにストレッチ♬



岩盤浴ヨガと寺ヨガにいき、
代謝を上げて、ストレッチし
心と向き合う。




インディバサロンへ行き内臓や子宮を温めて背面の筋肉をほぐす。




鍼灸にいって全身鍼とお灸をしてもらい、




土を触り自然に触れて心穏やかに丁寧に毎日を過ごす。
そんなこんなで私の身体さん💞
ありがとう💞




更年期は、

自分の肉体へ感謝する期間

と捉えています💞





困ったら命の母Aがいいらしいから漢方にお願いしようと思ってます(人゚∀゚*)













熊かよ

女性ひとり起業家の集客&売上問題を解決する「月商60万起業術」
オンライン講座

●エステ関連資格*エステ歴25年以上
シデスコインターナショナルディプロマ
日本エステティック協会 認定講師
アロマ環境協会インストラクター 他
●略歴
20代エステサロン10年勤務
30代エステスクール8年勤務
38歳エステサロン&スクールで起業
3か月予約待ちサロンとなる
40歳:一般社団法人設立
41歳:株式会社設立
45歳:エステ事業をやめ鎌倉へ移転
46歳:ノマドワーカーとなる

●好きなこと、得

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