更年期です!

今年は45歳のわたくし
ここから10年!!
一般的には更年期に入るわけです。



小林製薬さんのホームページによると、主な症状は、

【体の症状】
だるい、たちくらみ、疲れやすい
耳鳴り、のぼせ、動悸、ほてり
手足のしびれ、多汗、関節の痛み
手足の冷え、からだのかゆみ、腰痛
肌や目、口の乾燥、肩こり、頭痛
尿トラブル、めまい

【心の症状】
イライラ、不眠、不安感
どれも軽度でどうって事ない程度なんですが…
  • 肩こりはひどくなった
  • 全くなかった頭痛がたまにある
  • だるさは夏だから?って程度で
  • 疲れやすくて
  • 耳鳴りもたまにあるなー
  • 確かに顔の汗かく!
  • 倦怠感のような
  • やる気の出ない日がたまにあり(そもそもやる気あり過ぎなので丁度いい気もするw)
  • 生理不順(最近順調♬)
  • イライラがたまにある(20代からずっとwこれは生理前は女子みんな!)


こんな感じで毎日の生活にはなんら支障はないのだけれど
出してみると当てはまってるなー、って感じですね(๑˃̵ᴗ˂̵)
肩こりにはストレッチポールが役立ってて四十肩にならないようにストレッチ♬



岩盤浴ヨガと寺ヨガにいき、
代謝を上げて、ストレッチし
心と向き合う。




インディバサロンへ行き内臓や子宮を温めて背面の筋肉をほぐす。




鍼灸にいって全身鍼とお灸をしてもらい、




土を触り自然に触れて心穏やかに丁寧に毎日を過ごす。
そんなこんなで私の身体さん💞
ありがとう💞




更年期は、

自分の肉体へ感謝する期間

と捉えています💞





困ったら命の母Aがいいらしいから漢方にお願いしようと思ってます(人゚∀゚*)













coco/sora website

ひとり女性起業家の集客コンサル&コーチ熊佳世

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メンタルエステコーチ熊佳世

サロンオーナーの悩み解決に導く
POINTS OF YOU®メンタルエステコンサルティング


●すきなこと
旅、エステ、心理学、癒し、こころのこと、犬、自然、海、経営、販売、チャレンジ、冒険、成長、人と関わること、コミュニケーション、自由、創造、統合、スピリチュアル


1972年生まれ名古屋出身、鎌倉在住
エステ歴28年以上
講師歴18年以上
コンサルティング実績600名以上


●保有資格
シデスコ
AEAJアロマインストラクター
日本エステティック協会認定講師
〃 T.E.A
NLPラブプロファ