腑に落とすと心が軽くなる

姉のミカちゃんにもらったベレー帽を気に入って使っていると主人の熊ちゃんに

ジャイ子みたい

と言われました(⊙◞౪◟⊙)おい!



さて、
心がざわつくこと
モヤっとすること
イラっとすること
など

感情が動くこと

にいつも何かヒントや答えがあると信じてます。
先日、友人にモヤっとしました。




過去45年間、
誰かにムカついたりイラついても
カッとなって怒るタイプではない私。





良いところを探すクセみたいなのが染み込んでいて

(でも相手も悪気はないよね)
(良かれと思ってやったくれたんだもんね)
(むしろ嬉しいことだよね)

みたいに

感情を押し込めるクセ

があるんですね。

だから先日受けた亜紗子さんのセミナーを思い出して自分ワークをやってみたんです!



何故そう思うの?

を書き出してみました。




するとそのモヤっと感情の先に

揉め事にしたくない

がでてきて、




何故、揉め事にしたくないの?

をさらに書き出してみました。




過去に揉め事で嫌だった事なども書き出してみて…
すると!わかったんです(人゚∀゚*)



私には人生のワースト3事件というのがあるんですね。



ワースト1位が28歳のころ受けたDV

言葉のDVを1年半くらい受けていて、怒鳴られ続け、当時は自殺したい!といつも思ってました。



ワースト2位は親の離婚危機

で毎朝親の揉め事の声で目覚める朝が辛かった思い出です。
そーか!
私はそんな小さなトラウマがあって
そこに引っ張られてたんだなぁ💞って。






何となく

腹がたったら相手にハッキリ伝えなくてはいけないという思い込み

がある事に気付けました!





そんな私でいいんだ💞

そう思えてスッキリしました。





感情の整理。
大事ですね(˶‾᷄ꈊ‾᷅˵ )♡

0コメント

  • 1000 / 1000